Антиоксиданты для кожи

  Автор:
  651
Антиоксиданты для кожи

Под воздействием ультрафиолетового излучения, загрязненного выхлопными газами воздуха, табачного дыма и других вредоносных химических соединений происходит ускорение окислительных процессов в дерме кожи, что приводит к ее преждевременному старению. Вдобавок ко всему, количество поступивших в организм питательных веществ крайне редко соответствует норме, вследствие чего происходит нарушение процессов регенерации. Зачастую возраст кожи не соответствует биологическому возрасту человека, что, безусловно, сказывается на его самооценке и требует усилий для того, чтобы вылечить кожные покровы и вернуть им красоту.

Как помочь коже?

Большая часть полезных для дермы веществ поступает с продуктами питания, которые богаты витаминами и микроэлементами. Некоторые из них обладают антиоксидантным действием, то есть, способны предупреждать окислительные реакции в организме и защищать его от пагубного воздействия свободных радикалов. Таким свойством обладают кислота аскорбиновая, токоферол, бета-каротин, а также микроэлемент селен. Кроме того, ликопин, который представляет собой пигмент и содержится в некоторых фруктах и овощах, например помидорах, оказывает благоприятное действие на сосудистую стенку, улучшая процесс кровообращения. Антиоксидантный комплекс с селеном также очень полезен для кожных покровов, волос и ногтей, так как предотвращает их чрезмерное повреждение внешними факторами и появление морщин.

Рацион питания современного человека зачастую беден натуральными продуктами, которые являются источником витаминов и минералов, в результате чего развивается их нехватка в организме и все метаболические процессы, в том числе и в коже, нарушаются. При обедненном пищевом рационе, изнуряющих диетах, воздействии неблагоприятных факторов врач-косметолог может назначить принимать оксилик, купить который можно практически в каждой аптеке. Это биологически активная добавка включает в себя пять самых важных антиоксидантов, способных восстановить обменные процессы в организме, а также избежать развития оксидантного стресса.

Источники антиоксидантов

  • Селен: зерновые культуры, молочные продукты, яйца, рыб и морепродукты
  • Витамин: C овощи и фрукты, зелень, ягоды
  • Витамин: E растительные масла, орехи, бобовые, овощи
  • Витамин: A морковь, зелень, сливочное масло, печень
  • Ликопин: томаты, арбуз, хурма

Сбалансированное питание с ограничением рафинированных продуктов и включением большого количества овощей, фруктов и другой пищи растительного и животного происхождения, употребление достаточного количества чистой воды, а также отказ от вредных привычек и здоровый сон в комплексе с косметологическими процедурами и бережных уходом помогут вернуть коже здоровье и красоту.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук