Избавление от стресса. Способы 24-26

24. Крутим педали и освобождаемся от стресса

Давайте вернемся в детство и вспомним свои ощущения от прогулок на велосипеде. Проходит немного времени, и мы забываем о своем двухколесном друге, который был нам поддержкой в час обиды и дарил необыкновенную радость при победе в гонках.

Читать далее »

Избавление от стресса. Способы 21-23

21. Расстаемся со стрессом в воде

Читать далее »

Избавление от стресса. Способы 19-20

19. Стресс побеждаем криком

Читать далее »

Избавление от стресса. Способы 16-18

16. Ежедневные объятия поднимают гемоглобин

Очень редко встретишь человека, которому не были бы приятны объятия, пусть не наполненные любовью, а просто дружеские, но искренние.

Читать далее »

Избавление от стресса. Способы 13-15

13. Покой подарит море

Целый год мы мечтаем об отпуске, когда нас «достают» стрессовые ситуации, мы говорим: «Скорее бы на море».

Читать далее »

Избавление от стресса. Способы 10-12

10. Очищаем разум при помощи игры

Читать далее »

Избавление от стресса. Способы 8-9

8. А почему бы не заняться йогой

А скажите, у вас тоже слово «йога» ассоциирует с восточными танцами или стоящим на голове человеком?

Читать далее »

Избавление от стресса. Способы 6-7

6. Дыхательная гимнастика возвращает умиротворение

Дышать означает жить, любые проблемы с поступлением воздуха в легкие заканчиваются неприятностью, нервозностью, повышенной возбудимостью и учащенным сердцебиением.

Читать далее »

Избавление от стресса. Способы 4-5

4. Расстаемся с чувством вины

Как часто после стресса мы ищем в проблеме свою вину, чем дольше человек копается в мелочах, тем сильнее над ним нависает самообвинение. Остановитесь! Не выдавайте ваши рассуждения, домыслы за факты.

Читать далее »