Что делать если болит живот при месячных

  Автор:
  1716
боли при месячных

Почему бывают боли при месячных

Боли при месячных — явление достаточно естественное, хотя и доставляет много неудобств женщине. Избавляясь от эндометрия, матка сокращается, вызывая неприятные ощущения, дискомфорт или сильные боли. У каждой женщины менструации проходят совершенно с разным болевым порогом. Все зависит от состояния здоровья, иммунитета, гормональных изменений. Во время месячных организмом женщины выделяется огромное количество так называемых простагландинов. Эти вещества усиливают сокращения матки. Коротко говоря, наблюдается процесс родовых схваток в миниатюре. Исключение составляет интенсивность сокращений и их болезненность.

Некоторые гинекологи утверждают, что менструальная боль сигнализирует о воспалительном заболевании или гормональном нарушении. Неприятные ощущения появляются и как следствие пережитых недавно стрессов, перенапряжения — как физического, так и умственного.

Боль внизу живота может сопровождаться тошнотой, головокружением или отсутствием аппетита. Может наблюдаться тяжесть в ногах или на уровне бедер. У молодых девушек может развиться первичная альгодисменорея. Это болевой синдром, возникающий во время менструации. Ему подвержены в основном худощавые девушки, с огромным потенциалом эмоциональной сферы. Обычно этот болевой синдром исчезает при регулярном менструальном цикле, так как не связан ни с воспалительным процессом, ни с нарушением гормонального фона.

Какие бывают боли при менструации

Во время менструации женщина может чувствовать различные боли — резкие, тянущие, схваткообразные, ноющие, тупые. Это настолько распространенная проблема, что порой женщины воспринимают симптомы боли как нечто само собой подразумевающееся, не нуждающееся в избавлении. А ведь дискомфорт можно исключить, а боль — унять. Как же лучшить самочувствие при помощи лекарственных и гомеопатических препаратов, точечного массажа, специальных упражнений. народной медицины?

Что сделать если болит живот при месячных

болит живот при месячных сильно что делать

Итак, если вы ожидаете критические дни, как нечто ужасное и сверхъестественное, прочитайте рекомендации, которые помогут справиться с этим непростым периодом, сопровождающимся болезненными ощущениями, вялостью, неработоспособностью и раздражительностью.

  • Если во время менструации появились боли в молочных железах, пройдите витаминотерапию. Необходимо обзавестись витамином Е и принимать его по 300 мг три дня подряд. Благодаря действию витамина Е уменьшится отек молочных желез, а дискомфорт исчезнет.
  • Если тонус маточной мускулатуры повышен, принимайте магний. Его можно получить с пищей либо в витаминном комплексе. Так, присутствие магния наблюдается в яйцах, молоке, рыбе, зеленых овощах.
  • Если вы страдаете от отеков в этот непростой для организма период, принимайте калий или продукты, богатые этим чудесным микроэлементом, обладающим мочегонными свойствами. В таком случае организм быстро избавится от лишних жидкостей, а вы — от отеков. Калий помогает восстановить водно-солевой баланс. Калия много в печеном картофеле, гречке, сухофруктах, бобовых, цитрусовых, бананах, дынях, помидорах и молоке.
  • Во время менструации снабдите организм витаминами группы B. Особенно важен для женского организма витамин B6, благотворно влияющий на эстрогены – женские гормоны. Как известно, при нормализации гормонального фона уменьшаются неприятные ощущения.
  • Физические упражнения или занятия пилатесом помогут избежать гнетущего состояния при месячных, растянут мышцы живота и улучшат самочувствие. Следующее упражнение поможет справиться с болью при месячных или просто уменьшить ее. Сядьте «по турецки», то есть скрестив ноги. Затем соедините ступни. Цепко придерживайте их руками, поочередно то поднимая, то опуская колени. Делайте упражнение в быстром темпе. Со стороны будет выглядеть, будто вы машете коленями, словно крыльями. Посторайтесь не лениться, продолжайте выполнять данное упражнение в течение 5-ти, а то и 10-ти минут.

Если боль настолько сильна, что вы не в состоянии ходить, примите обезболивающее средство. Это могут быть такие препараты, как аспирин, но-шпа, анальгин или ибупрофен, обладающий, к тому же, еще и противовоспалительными свойствами. Полезно чередование теплых и прохладных ванн в сидячем положении.

Невероятно сильно болит живот во время месячных — используем народные средства

боли при месячных народные срадства

Наблюдая за ощущениями во время этого неприятного периода, каждая женщина должна быть информационно подкованной. Важно знать, как снять боль, улучшить самочувствие при помощи доступных средств. Эффективность обезболивающих препаратов очевидна. Но есть и другие, более щадящие методы, основанные на опыте народной медицины. Рассмотрим их поподробнее.

  1. Изматывающую боль при менструации помогут снизить натуральные травяные чаи, приготовленные из сухих цветков ромашки, листиков сушеной мяты, малины или ароматной мелиссы. Травяные чаи не только успокоят боль, но и снимут напряжение, тревогу, успокоят и расслабят нервную систему.
  2. Можно рекомендовать употребление свежеотжатого свекольного или морковного сока. Соки содержат много витаминов и микроэлементов, гарантирующих улучшение самочувствия как на физическом, так и на психологическом уровне.
  3. Болезненные ощущения снижаются при употреблении шоколада и бананов.
  4. Лекарственные сборы — лучшие помощники в борьбе с менструальной болью! Можно начать пить травы за несколько дней до появления менструации. Попробуйте следующий целебный сбор. Понадобится: половина чайной ложечки цветков липы, щепотка травы зверобоя, 1 чайная ложечка ромашковых цветков и 0,5 л кипятка. Подготовленные лекарственные травы тщательно смешаем, уложим в заварник, зальем кипятком и утеплим. После остывания пьем настой в течение дня вместо чая. Начинаем пить лекарственный сбор за несколько дней до начала менструации, и затем продолжаем в течение следующих 4-х дней.
  5. Если менструации болезненны, то помогут цветки пижмы. Нужна 1 столовая ложка сухих цветков. Зальем лекарственное сырье 1-м стаканом кипятка. Лучше укутать емкость с настоем. Через 1 час можно процедить. Принимать целебный настой пижмы по 1 столовой ложке. В идеале — около 6-ти раз в день.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук