Как уберечься от солнца

Ушла в далекое прошлое аристократическая бледность, легкий загар стал показателем красивой и здоровой кожи. Как получить равномерный бронзовый налет, а не сморщенную, сухую кожу, пострадавшую от солнечных лучей?

Первое и неоспоримое правило – загорать только до 11 утра и после 4-5 часов вечера. По возможности лицо следует прятать под козырьком или полями летней шляпы, которая выглядит изыскано как для женщин, так для мужчин.

Как выбрать средство для защиты от солнца и не навредить коже

 

Давайте сразу констатируем тот факт, что не существует такого крема, который бы обеспечил защиту от безмерного нахождения под прямыми солнечными лучами.

Косметическая промышленность предлагает тысячи средств, защиты от ультрафиолетовых лучей в виде:

• кремов;
• лосьонов;
• спреев.

На каждой упаковке солнцезащитного средства должна быть указана цифра, которую умножаем на треть часа и получаем время действия защитного слоя. Получается, чем меньше цифра, тем короче срок защиты. Сочетание SPF переводится, как солнцезащитный фактор. Любой крем или гель от солнца наносит за четверть часа до выхода.

Выбор защиты не зависит от консистенции солнцезащитного средства, жидкого или кремообразного, здесь играет роль только уровень защиты.

— Первые дни пребывания под солнцем следует воспользоваться максимальным уровнем защиты, который остается актуальным на весь период отдыха для обладателей особо чувствительной бледной кожей и деток. Это защита SPF 10 — 30.

— Через несколько дней, когда опасность сгореть остается позади, можно перейти на защитные средства с SPF 5 — 10.

— Появление бронзового оттенка не означает отказа от солнцезащитного средства, мы просто переходим на уровень SPF 2 – 4.

Не пытайтесь экономить, купив одно средство вместо трех, помните, что скупой платит дважды. Неправильный подбор солнцезащитного крема впоследствии потребует дополнительного ухода и дополнительных средств.

На многих упаковках можно прочитать, что это средство уникально и обладает отличной водостойкостью. Не обольщайтесь, после купания уровень защиты падает в разы, поэтому потрудитесь нанести защитную пленку еще раз.

Обязательно перед сном смыть солнцезащитное средство и нанести питательные кремы, соответственно для лица, тела, рук и ног. Помним, что пребывание на солнце и горячем песке делает грубыми пятки и локти, поэтому не забываем и о них.

 

Плюсы и минусы загара

 

Витамином D мы наполняем свой организм, находясь в теплых лучах солнца, при этом ставим защиту депрессии, болезням и плохому настроению, приобретаем красивый загар.

Ультрафиолетовые лучи творят чудеса при проблемах с угреватой кожей, сальные железы подсушиваются, кожа немного шелушится, получается натуральный, естественный пилинг, восстанавливается функции потовыделительной системы, происходит увлажнение кожи и ее омоложение. Находится под солнышком полезно людям, страдающим от псориаза.

Однако существует целый перечень противопоказаний для нахождения под солнцем. Основные болезни, запрещающие находиться под прямыми лучами солнца, это:

• онкология;
• доброкачественные опухоли;
• волчанка;
• сердечнососудистые заболевания, в том числе и гипертония.

Самая хорошая защита не сделает стареющую кожу молодой, поэтому пожилым людям лучше прятаться в тенечке, чтобы не приобрести дополнительных морщин вместо красивого загара. Кожа, пострадавшая от перегрева, выглядит, как после ожога, для восстановления ее понадобится немало времени и усилий.

 

Эти процедуры наполнят клетки кожи питанием и увлажнением

 

После палящего солнца так хочется окунуться под струи холодного душа, почувствовать его прохладу на лице, но, стоп! Холод будет способствовать стягиванию кожи, поэтому каждый вечер, находясь на отдыхе, следует:

• протирать кожу лица, шеи декольте, открытых частей молоком или сметаной при помощи тампона, подождать 15 минут;
• вытереть жирную молочную основу настоем зеленого чая;
• наносим увлажняющий крем, не вытирая кожи.

Внимание! Собираясь на отдых, откажитесь на это время от пилинга и отбеливания кожи даже при помощи фруктовых масок, чтобы ваш загар не напоминал впоследствии кожу пятнистого животного.

Не забывайте включать в список средств защиты от солнца и шампуни, лосьоны, краску и кондиционеры для волос, они ведь так же подвергаются высыханию летом.

Делайте хоть раз в неделю масляные маски для волос, чтобы восстановить поврежденные волосинки.

Употребляем правильные продукты и приобретаем красивый загар

 

А вы когда-нибудь догадывались, что защита от солнца и прием определенных продуктов взаимосвязаны? Безусловно, при этом никто не отменяет использование солнцезащитных средств.

 Попробуйте ввести в свой рацион эти фрукты, овощи и результат вас удивит.

— Виноград помогает кожа не страдать от солнца, делает ее удивительно мягкой и влажной. Дело в том, что виноград богатый антиоксидантами, поэтому употребляя небольшую гроздь этих ягод перед выходом на солнце, можно обеспечить дополнительное увлажнение коже, после чего вам не надо будет бороться со «змеиной» кожей, сухой и шелушащейся.

— Оказывается, загар проявляется быстрее на коже организма, богатого меланином, который содержится в арбузе. Лейкопин, находящийся в этой ягоде, а арбуз — это ягода, оберегает нашу кожу от болезней, в том числе и от рака. Идёте на пляж, побалуйте себя долькой сочного арбуза и защита вашей кожи от солнца гарантирована.

— Персик способствует равномерности загара, в одном фрукте содержится суточная норма витамина С, аскорбиновая кислота укрепляет сосуды и помогает загару дольше сохраняться на коже.

— Захватите с собой на пляж банан и бронзовый, красивый загар вам обеспечен. Калий, которым богаты бананы, способствует удержанию влаги в нашей коже.

— Хотите стать обладателем неотразимого загара, который сохранится на длительное время, тогда ежедневно употребляйте шпинат в любом виде, бета — каротин, содержавшийся  в этой зелени станет гарантом этому.

Лето – прекрасная пора, солнце может стать другом, если найти к нему правильный подход. Любите себя и будьте красивыми!