Лечение зрения – в домашних условиях

При помощи органов зрения человек получает из окружающего мира приблизительно 80% информации, именно поэтому сохранение здоровья глаз так важно. Современная реальность предполагает все возрастающие нагрузки на зрение. Это касается как взрослых, чья профессиональная деятельность плотно связана с постоянным пребыванием за компьютером, чтением большого количества текстов или работой с мелкими предметами, так и детей, от которых школьная программа требует не только активности на уроке, но и выполнения достаточно большого количества домашних заданий и рефератов.

Напряжение зрения усиливается тем, что большинство людей предпочитают посвящать досуг не прогулкам на свежем воздухе или подвижным играм, а просмотру телевизора, общению в интернете, компьютерным играм. В результате развиваются различные патологии глаз, приводящие к нарушению остроты зрения: близорукость, дальнозоркость, амблиопия, астигматизм и прочие.

Чтобы не допустить развития болезни, меры нужно принимать как можно раньше, когда появились первые симптомы. Если вы почувствовали, что вам сложно рассмотреть предметы на определенном расстоянии, которые раньше вы видели четко, появилось чувство усталости, сухости глаз, стали часто беспокоить головные боли – не откладывайте визит к окулисту.

Однако это не значит, что при появившихся отклонениях вам срочно нужно приобретать очки или контактные линзы и носить их, не снимая, пожизненно. Заниматься восстановлением зрения можно и нужно. Методы лечения зрения, предложенные врачом можно сочетать с методиками для домашнего использования и народными способами.

Что можно сделать для здоровья глаз дома

Сбалансировать питание. В меню обязаны присутствовать блюда, обеспечивающие каждодневное достаточное поступление витаминов, особенно А, B_2, С и Е. Черника, морковь, цитрусовые, морская рыба, ростки пшеницы и свежая зелень – природные поставщики необходимых веществ.

Снизить нагрузку. По возможности уменьшить время работы с компьютером, ограничить просмотр телепрограмм, чтение книг и другие занятия, вызывающие перенапряжение глаз.

Делать глазную гимнастику. Существует множество упражнений, которые при регулярном выполнении помогают если не полностью восстановить, то значительно улучшить зрение.

Применять травы. Есть рецепты отваров и настоев как для приема внутрь, так и для закапывания в глаза или применения в виде примочек.