Нарушений сна — лечение

Бессонница – это комплекс симптомов, которые свидетельствуют о наличии некоторых расстройств в организме человека. Страдающий таким недугом человек не может уснуть, во время сна периодически просыпается, у него неглубокий, поверхностный сон. В результате человек не отдыхает, не происходит восстановления душевных и физических сил. Лечить саму бессонницу не имеет смысла. Перед началом лечения нарушений сна нужно найти причину такого расстройства, а их может быть много.

Причины нарушений сна

Если ночной сон некачественный, от этого страдает не только нервная система, но и большинство внутренних органов. На этой почве могут возникать различные неврологические или соматические заболевания. Среди причин возникновения проблем со сном следующие:

• Из-за неудобной позы или кровати нарушается процесс кровоснабжения мозга.
• Спальная комната находится близко к высоковольтной линии передач.
• Неправильное соотношение между бодрствованием и сном. Часто эта причина встречается у тех, кто работает в ночную смену, поздно ужинает, засиживается ночью возле телевизора или компьютера.

Также бессонница может появляться:

• из-за хронической усталости, частых перегрузок;
• при общем истощении сил организма;
• по причине гормональных нарушений;
• из-за частых стрессов.

При лечении нарушений сна выделяют временную бессонницу и хроническую. Если бесконтрольно принимать снотворные препараты, то можно вызвать много побочных эффектов, а потом и привыкание, но так и не удалить причину нарушений. Потому, чтобы вернуть пациенту полноценный сон и здоровье, для лечения нарушений сна лучше применять методы альтернативной медицины.

Преимущества лечения нарушений сна методами альтернативной медицины.

Все проводимые процедуры способствуют восстановлению здорового сна. Чтобы устранить проблему трудного засыпания, в процессе лечения нарушений сна используются абсолютно безопасные методы рефлексотерапии и физиотерапии. В результате не возникают негативные побочные эффекты, пациент не чувствует постоянную сонливость и заторможенность, его концентрация не снижается. Ни в коем случае не назначаются пациентам психотропные и снотворные средства.

Независимо от возраста пациента и причин появления бессонницы, применяемые методы для лечения нарушений сна создают хороший эффект.

В итоге лечения нарушений сна удается ликвидировать не только симптомы патологии – альтернативные методы создают сильное воздействие на истоки ее появления. После процедур баланс в нервной системе восстанавливается, замечается повышение устойчивости к стрессам, эмоциональной стабильности, не допускается повторное появление расстройств сна.

Методы лечения нарушений сна.

1. Использование натуропатии в лечении нарушений сна, таких как прием водных контрастных или воздушных ванн, разнообразные обертывания, парная баня, расслабление под звуки успокаивающей мелодии или шума моря.

2. Фитотерапия при лечении нарушений сна применяет снотворные сборы. Их принимают определенным способом: сборы с тонизирующими и общеукрепляющими растениями подходят для первой половины дня, а сборы с седативными и снотворными свойствами принимают под вечер.

3. В йоготерапии для лечения нарушений сна разработаны специальные позы, которые оказывают хорошее восстановительное действие. Пребывание в них на протяжении некоторого периода способствует обновлению всего организма и заряжению его недостающей жизненной энергией. Потому пациентов нужно обучить приемам саморасслабления и получения дополнительной энергии.

4. Минералотерапия для лечения нарушений сна советует применять изумруд, коралл, лазурит, топаз и горный хрусталь. Но для получения полезного эффекта необходимо использование чистых кристаллов. Если носить украшения из этих камней, на организм будет направлено их действие для укрепления, успокоения, борьбы с неврастенией. Кошмары в таком случае не беспокоят, а приходят приятные сновидения.

5. Для лечения нарушений сна элементами ароматерапии часто применяют набитые ароматными растениями подушки. Также советуют за несколько минут до сна нанести расслабляющие эфирные масла (например, масло лаванды) на участки вблизи постели.
6. Дополнительным методом в лечении нарушений сна считают магниторезонансную терапию. При помощи полюсов магнита специалисты легко погружают пациента в глубокий сон. Но эта процедура помогает только в восстановлении сил организма и его расслаблении. К сожалению, причину возникновения нарушений сна она не лечит.

7. Если глаза пациента освещать успокаивающими оттенками фиолетового, голубого и зеленого цветов, наблюдается расслабление организма и наступает сон. Но для лечения нарушений сна элементы цветорезонансной терапии подходят только в комплексном сочетании с другими.

8. При лечении нарушений сна хороший расслабляющий эффект создают и массажи. Их можно сочетать с ароматерапией и легкой музыкой.

9. Полезно обучиться приемам медитирования для лечения нарушений сна. Утром лучше заниматься тонизирующей медитацией, а под вечер – снотворной.