Сильно болит голова, что делать?

  Автор:
  33705

Головная боль свойственная всем, молодым и пожилым, мужчинам и женщинам. Она возникает в любое время суток, порой внезапно, порой парализуя всякое движение. И возникать она может практически у здоровых людей, на фоне нормального давления и здоровых сосудов.

А причина банально проста – мышцы, связки шеи и области плечей постоянно напряженны в результате одного и того же положения тела. Как люди сидят за компьютером или рабочим столом в течение рабочего дня? Подбородок опущен, мышцы шеи напряжены, приток крови к голове затруднен и, как результат – постоянная головная боль, усталость.

Выход совсем прост- 2-3 раза делать легкий самомассаж головы и шеи, элементарные упражнения в течение 5 минут. Опущенный подборок должен стать табу для любого человека, как во время работы, так и во время сна.

О пользе свежего воздуха и ходьбе пешком сказано очень много, но общественный транспорт особенно по утрам постоянно перегружен. «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих»

При головной боли, которая возникает вследствие неправильного образа жизни, не следует злоупотреблять таблетками. Для начала необходимо открыть окно, расслабить мышцы головы, помассировать  голову, втирая в виски масло мяты или пихты.

Необходимо помнить, что боль боли рознь, при частых головных болях следует обратиться к врачу, чтобы исключить начинающееся заболевание.

Сильно болит голова при беременности.

Возникла головная боль при беременности, лекарства пить нельзя, что же делать? Вследствие гормональных изменений организма беременной женщины, изменяется и общее состояние здоровья, которое реагирует на любое негативное действие. Головные боли могут возникать из-за усталости и голода, недостаточного употребления воды или стресса, малоподвижности и недостатка свежего воздуха. Любительницы просиживать дни около компьютера могут расплачиваться при этом головной болью.

Беременность не болезнь, и, если это не хроническое заболевание, не следует прибегать к лекарствам. Скоординируйте свой день так, чтобы в нем было достаточно времени для прогулки пешком, здорового полноценного сна, по возможности, для  занятия спортом (бассейн или йога для беременных).

При головной боли в первую очередь попробуйте поспать при открытом окне или просто расслабиться и отключиться от внешнего мира.

Снять спазм сосудов головного мозга помогает аромотерапия. Подберите для себя запах, который хочется вдыхать вновь и вновь, это могут быть масла или любимые духи. Нанесите их на виски и около ноздрей носа. Попросите кого-нибудь сделать мягкий, нежный массаж головы или сделайте самомассаж. Посидите так полчасика, и боль уйдет.


Мазь “тигровка” от головных болей, очень хорошо помогает лично мне – http://ali.pub/c5e7f

Сильно болит голова, что делать?

   6 голосов
Средняя оценка: 3.3 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:
5 комментариев

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук