Усталость глаз

Длительное нахождение перед экраном телевизора или компьютера, чтение в плохо освещенной комнате приводит к временному нарушению зрения в результате усталости глаз. При этом усталость глаз может сопровождаться покраснением. В данном случае это  - не заболевание.

Основные симптомы усталости глаз

Покраснение и усталость глаз сопровождаются:

• слезотечением;
• резью;
• жжением;
• «туманом» перед глазами.

Возникает острое желание просто закрыть глаза, что и надо сделать. Чтобы избежать проблем со зрением, каждые 1,5-2 часа следует делать своеобразную зарядку глаз. Первое, закрытые веки доглаживаются круговыми движениями, от внутренних уголков сверху к внешнему краю глаз, затем нижние веки, и снова - по кругу. Достаточно сделать 10-15 упражнений. Второе,  вращать веками при закрытых глазах в разных направлениях.  2-3 минуты отдыха позволят снять усталость глаз и избежать дальнейших заболеваний.

Болезни, вызывающие проблемы с глазами

Если профилактические методы не помогают, следует обратиться к офтальмологу. Глаза называют зеркалом души, но не только души, но и организма в целом. Заболевание ОРВИ может начинаться жжением глаз, а тяжелые веки, сопровождающиеся отеком, могут служить сигналом о проблемах с сердцем или почками. Недостаток витаминов, недосыпание, постоянное утомление глаз приводят к таким глазным заболеваниям, как глаукома и катаракта, а попадание пыли и инфекции - к конъюнктивиту.

« Скорая помощь» для глаз

При  покраснении глаз не следует сразу бежать в аптеку, если это не заболевание, а простое утомление глаз, то поможет народная медицина, простые бабушкины методы.

Отдохнуть глазам поможет простое созерцание живого, внешнего мира через окно. 5 минут следует просто посмотреть, что происходит за окном. Если это не помогает, то

чай всегда есть в каждом доме. Для компрессов следует сделать крепкую заварку черного чая. Одна чашка должна быть достаточно горячей, но приемлемой для кожи глаз, другая – холодной, Ватные или марлевые тампоны смачиваем по очереди то в горячей, то в холодной чашке, и накладываем на веки на 2-3 минуты каждый. Чередование тепла и холода вызовет прилив крови, а это в свою очередь принесет облегчение глазам.

Этот же эффект даст и  применение кубиков изо льда. Взять лед из холодильника и делать круговые движения вокруг глаз по методу зарядки.

При регулярной работе перед монитором следует проводить оздоровительные курсы приема витаминов групп  А, С, В 3-4 раза в год.

Народные настои и маски для глаз

Регулярное применение ванночек или масок для глаз поможет не только снять усталость глаз и покраснение, но и станет частью лечения глазных заболеваний. Снятие усталости глаз вернет остроту зрения, уйдет чувство усталости всего организма. Всего несколько минут и организм снова бодр и готов к работе.  Настои и  маски довольно просты и доступны даже детям.

Картофель прекрасно снимет оттеки и вернет свежесть глазам. Для этого марлевую маску пропитывают  соком свежевыжатого  картофеля  и накладывают на лицо на 15-25 минут, затем смывают холодной водой или настоем ромашки.

Прекрасный результат дают настои ромашки, березовых листьев или синего василька. По принципу чая,  тампоны пропитывают одним из настоев и прикладывают к векам, хорошо, когда вода попадает в глаза.

Не надо пренебрегать профилактикой, прогулками на свежем воздухе, просто сменной рода деятельности на некоторое время, чтобы восстановить здоровье.